Jak znovu nezačít kouřit cigarety

Jak si znovu nezapálit - rady jak nemít chuť na cigaretu při odvykání

Zobrazeno: 31621x
jak-si-znovu-nezapalit-rady-jak-nemit-chut-na-cigaretu-pri-odvykaniTato stránka se zaměřuje především na to, abychom se psychicky vyrovnali s tím, že už prostě kouřit nebudeme a co pro to udělat. Uvádí jak změnit své prostředí, jakým situacím se vyhnout nebo jak se na ně připravit a také to, co dělat, když nemáme ruce zaměstnané manipulací s cigaretami, zápalkami nebo zapalovačem.
Číst dále: Jak si znovu nezapálit - rady jak nemít chuť na cigaretu při odvykání

První pomoc při odvykání kouření, co dělat když máte chuť na cigaretu

Zobrazeno: 26693x
prvni-pomoc-pri-odvykani-koureni-co-delat-kdyz-mate-chut-na-cigaretuZvládání sebe sama v době, když máme bažení po droze, tedy nikotinu, je těžké. Je nutné ze sebe vydat maximum, ovládnout se a nehledat cigarety a už vůbec si nezapálit. Ve webu je několik rad, jak zvládat tyto náročné situace. Na této stránce se dozvíte první pomoc při této abstinenční krizi. Vydržte - chuť na cigaretu je nejčastější a největší v několika prvních dnech od poslední cigarety.
Číst dále: První pomoc při odvykání kouření, co dělat když máte chuť na cigaretu

Situace, kdy jste při odvykání kouření v ohrožení

Zobrazeno: 17286x
situace-kdy-jste-pri-odvykani-koureni-v-ohrozeniDostali jste se do stresové, výjimečné situace a uvěřili jste, že vám cigareta pomůže ji zvládnout. Nepomůže ... a zbytečně jste si přidělali další problém. Pokud si totiž dáte jednu cigaretu, probudíte zmnožené nikotinové receptory ve Vašem mozku a ten znovu začne toužit po nikotinu. Tou jednou cigaretou se zbytečně provokujete a hrozí, že dojde k relapsu - tzn. že začnete znovu kouřit. Na co si tedy dávat pozor?
Číst dále: Situace, kdy jste při odvykání kouření v ohrožení

Jsem konečně nekuřák a jsem šťastný :-)

Zobrazeno: 11983x
nekurakPokud vše co je psáno na tomto webu berete vážně a rozhodli jste se definitivně abstinovat, čeká vás několik výhod, které si možná v současné době ani neuvědomujete. Čím dříve jste přestali a čím je nižší váš věk, tím více pro vás platí několik následujících odstavců. Výpis výhod nového nekuřáka a pocity jedné naší čtenářky jsme vložili do této stránky.
Číst dále: Jsem konečně nekuřák a jsem šťastný :-)

Rady jak znovu nezačít kouřit, čemu se vyhýbat a co dělat

Zobrazeno: 10217x
rady_jak_znovu_nezacit_kouritBýt bez cigarety je pro kuřáka velmi složité. V běžném životě se vyskytuje mnoho situací, které kouření buď připomínají, ale horší jsou situace, kdy musíte čelit přímo nátlaku. Může jít o chvilky posezení s přátely nebo kolegy v zaměstnání, kdy jste buď atakováni, ať si taky zapálíte nebo se stáváte pasivními kuřáky, což také pro abstinujícího kuřáka není ideální situace. Existuje mnoho tipů a rad, jak zabránit tomu, aby bývalý kuřák začal znovu kouřit. Jejich soupis naleznete na této stránce.

Číst dále: Rady jak znovu nezačít kouřit, čemu se vyhýbat a co dělat

Hmotnost, tloušťka, tloustnutí a odvykání koření - jak na to

Zobrazeno: 5307x
hmotnost-tloustka-tloustnuti-a-odvykani-koreni-informacePři odvykání kouření lidé tloustnou, pokud nemají dostatek informací. Za to, že se zvyšuje hmotnost organismu mohou dvě věci: to že místo cigarety jíme (do jisté míry jako náhražka cigarety - mít něco v ústech) a druhým důvodem je, že již není přijímán nikotin, který určitým působením dovede udržovat hmotnost. Článek více vysvětluje jak postupovat, aby člověk netloustnul při nekouření.
Číst dále: Hmotnost, tloušťka, tloustnutí a odvykání koření - jak na to



Sponzorované odkazy

Kuřákův sen
Křížovky a křížovkářské časopisy Sagax.cz

Vyhledávání

Videa



Get the Flash Player to see this player.

Nekuřácké restaurace

Alkoholismus a alkohol

Statistika návštěvnosti

Počítadlo návštěv
Detailní statistiky zde
Počet stránek webu: 349

Nacházíte se na největším webu o kouření na českém internetu. Obsahuje 439 stránek.


 

kp_03
Slovo psychologa:
„Lidé kouří nikoli proto, že chtějí kouřit, ale protože nemohou přestat.“
kp_14
Slovo statistika:
„Pokud by všichni kuřáci v ČR přestali kouřit, jedna třetina onkologů by byla bez práce.“
Bez cigaret
Slovo filosofa:
„Závislost nelze jen tak vyhodit oknem. Musíte ji laskavě svést ze schodů, doprovodit ji ke vchodu a vypoklonkovat ze dveří...
Mark Twain

Jsme na Facebooku

Linka pro odvykání kouření

Jak přestat kouřit

Projekt www.kurakovaplice.cz - Copyright © Eva Mlčochová 2003 - 2016.
Vedoucí projektu: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Webhosting Wedos | Grafika: Axe design | Realizace a technická podpora: Petr Coufal | Mapa webu.
Navštivte: Mezilidské vztahy - Zábavné fotografie - Medicína - Vzory právních smluv, žalob zdarma - Tiskopisy - Zajímavé texty - Předpověď počasí - Prima hudba - Testy.
Kuřákův sen