Co se děje v organismu když přestanete kouřit a odvykáte

po-posledni-cigareteKouření je finančně náročný zlozvyk, poškozuje zdraví nejen toho, kdo aktivně kouří, ale i celého jeho okolí. Kuřákovi zapáchá z úst a objevuje se u něj žloutnutí zubů. Kouření zbavuje svobodné volby, může bránit v návštěvě různých míst, jako jsou kina či divadla. Když přestanete kouřit, obnovíte si normální životní rytmus a osvěžující spánek. Vrátí se vyrovnanost a zapomenutá chuť žít; stres, úzkost a vznětlivost vyvolané abstinencí se pozvolna vytratí. Pokožka a vlasy budou vypadat zdravěji. A kolísání hmotnosti, které nastává v období abstinence, se ustálí během asi tří měsíců.

Jaké změny se dějí v lidském organismu v čase, když kuřák přestane kouřit

  • Již 20 minut od poslední cigarety se krevní tlak a tepová frekvence se vrací k normálu, krevní cirkulace se zlepšuje v horních i dolních končetinách, končetiny začínají být teplejší
  • 10 hodin od poslední cigarety se koncentrace kyslíku v krvi se vrací k normálu, riziko srdečního infarktu počíná klesat
  • 24 hodin odvykání: oxid uhelnatý je z těla vyloučen a Vaše krev tedy bude okysličenější, plíce a dýchací cesty se začínají čistit - nečistoty s hlenem se začínají vykašlávat
  • Do 48 hodin: tělo již odbouralo veškerý nikotin, chuť a čich se zlepšují
  • Do 72 hodin: snáze se Vám bude dýchat a dýchací cesty se rozšiří
  • Do 12 týdnů: krevní oběh se zlepšuje, chůze a běh je snadnější, méně se zadýcháváte
  • Do 3-9 měsíců: příznaky postižení plic, jako jsou kašel, dušnost či pískoty na hrudi, se výrazně zlepšily, funkce plic se v průměru zlepšují o 5-10%.
  • Do 5 let: Riziko srdečního infarktu kleslo na polovinu rizika kuřáka
  • Do 10 let: riziko vzniku plicní rakoviny kleslo na polovinu rizika kuřáka, riziko srdečního infarktu jepodobné jako u nekuřáka

detoxikace_organismu

Zdroj obrázku:  kniha Jak přestat kouřit, Eva Králíková

Kristýna: "Kouřila jsem téměř sedm let a to pravidelně a krabičku denně. V prosinci 2005 to byl rok, co nekouřím ... Je to nesrovnatelná uleva, ráno se vzbudím a můžu se volně nadechnout, nejsem otrokem pětiminutových přestávek na "jednu rychlou" ... a hlavně se mi mnohonásobně zlepšil celkový zdravotní stav. A proč jsem přestala: Chtěla jsem si dokázat, že to jde ... A jde a jsem za to šťastná. Zkusila jsem to, ale už nikdy víc."
 

Sponzorované odkazy

Kuřákův sen
Křížovky a křížovkářské časopisy Sagax.cz

Vyhledávání

Videa



Get the Flash Player to see this player.

Nekuřácké restaurace

Alkoholismus a alkohol

Statistika návštěvnosti

Počítadlo návštěv
Detailní statistiky zde
Počet stránek webu: 349

Nacházíte se na největším webu o kouření na českém internetu. Obsahuje 452 stránek.


 

kp_03
Slovo psychologa:
„Lidé kouří nikoli proto, že chtějí kouřit, ale protože nemohou přestat.“
kp_14
Slovo statistika:
„Pokud by všichni kuřáci v ČR přestali kouřit, jedna třetina onkologů by byla bez práce.“
Bez cigaret
Slovo filosofa:
„Závislost nelze jen tak vyhodit oknem. Musíte ji laskavě svést ze schodů, doprovodit ji ke vchodu a vypoklonkovat ze dveří...
Mark Twain

Jsme na Facebooku

Linka pro odvykání kouření

Jak přestat kouřit

Projekt www.kurakovaplice.cz - Copyright © Eva Mlčochová 2003 - 2016.
Vedoucí projektu: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Webhosting Wedos | Grafika: Axe design | Realizace a technická podpora: Petr Coufal | Mapa webu.
Navštivte: Mezilidské vztahy - Zábavné fotografie - Medicína - Vzory právních smluv, žalob zdarma - Tiskopisy - Zajímavé texty - Předpověď počasí - Prima hudba - Testy.
Kuřákův sen