Kouřím asi 12 cigaret denně. Zkoušel jsem opakovaně přestat, používal jsem různé nikotinové náhražky. Vydržel jsem to i 25 dní, ale pak jsem opět sáhl po cigaretách. Co dělat? Viktor
Bohužel jste vůbec neuvedl, jak dlouho jste nikotinovou substituci (náhradu) užíval a také zda Vám někdo s odvykáním pomáhal (lékař nebo centrum pro odvykání kouření). Náhradní terapie nikotinem (žvýkačky, náplasti, pastilky, elektronické cigarety atd.) by se měla realizovat alespoň 2 měsíce a v součastnosti nejúčinnější léky určený k odvykání kouření, který je na lékařský předpis (Champix, vareniklin), alespoň 3 měsíce. Je třeba si uvědomit, že osobou závislou na nikotinu jste se nestal závislý ze dne na den. Proto i odvykání nějakou dobu trvá a je zapotřebí jistá dávka trpělivosti.
A navíc je nutno podotknout, že při odvykání je nutná úplná abstinence, i jedna jediná cigareta Vás může vrátit zpět ke kouření.
Poznámka: mikrotablety a pastilky s nikotinem se v ČR pro nízký zájem od 1.1.2011 přestaly prodávat.
