Přítel mě nepodporuje v odvykání kouření, spíš naopak

Snažila jsem se opakovaně přestat kouřit, ale přítel mě vždy znovu a znovu ke kouření stáhl (tím, že mi cigaretu nabídl nebo přímo zapálil a dal). Mu se to líbí a vyhovuje mu to. Mě to až tak moc nechutná. Co mám dělat? Nějak se musím po večerech zaměstnat – večer u filmu bez cigarety – to není ono. Magda

Milá Magdo, jste dospělá svéprávná osoba a nikdo Vám nemůže radit nebo přikazovat, jestli chcete nebo nechcete kouřit. Když Vám přítel cigaretu nabídne nebo Vám jí dá zapálenou, tak ji típněte a vyhoďte do záchodu. Vy sama si ujasněte, co vlastně chcete a jestli je Vaše volba  skutečně nekouřit a jestli jste ochotná změnit své návyky. Bez Vašeho pevného rozhodnutí je pravděpodobnost úspěchu (prognóza) v nekouření velmi malá.

K léčbě můžete využít prostředků náhradní terapie nikotinem (náplasti, žvýkačky, pastilky nebo elektronickou cigaretu) nebo se poradit se svým praktickým lékařem (nebo speciálně vyškoleným lékařem či centrem) ohledně léků určených k odvykání kouření, které jsou na předpis (vareniklin, Champix).

O zbourání jakýchsi psychických návyků, reflexů a vzorců chování (večer je v TV film, automaticky kouřím) píšeme v tomto webu.

Poznámka: mikrotablety s nikotinem se v ČR pro nízký zájem od 1.1.2011 přestaly prodávat.

 

Sponzorované odkazy

Kuřákův sen
  • Luštitelské časopisy

Vyhledávání

Videa



Get the Flash Player to see this player.

Alkoholismus a alkohol

Statistika návštěvnosti

Počítadlo návštěv
Detailní statistiky zde
Počet stránek webu: 349

Nacházíte se na největším webu o kouření na českém internetu. Obsahuje 452 stránek.


 

kp_03
Slovo psychologa:
„Lidé kouří nikoli proto, že chtějí kouřit, ale protože nemohou přestat.“
kp_14
Slovo statistika:
„Pokud by všichni kuřáci v ČR přestali kouřit, jedna třetina onkologů by byla bez práce.“
Bez cigaret
Slovo filosofa:
„Závislost nelze jen tak vyhodit oknem. Musíte ji laskavě svést ze schodů, doprovodit ji ke vchodu a vypoklonkovat ze dveří...
Mark Twain

Jsme na Facebooku

Linka pro odvykání kouření

Jak přestat kouřit

Kuřákův sen