Zácpa při odvykání kouření - příčina, léčba

Přestávám kouřit, ale mám teď problém se zácpou. V minulosti jsem kouřil a se stolicí jsem potíže neměl? Zdeněk

Nikotin na jednu stranu zpomaluje vyprazdňování žaludku (jídlo tam déle leží a nemáte tak brzo hlad), ale naopak urychluje peristaltiku střeva - trávenina díky tomu rychleji střevem "projde". To má za následek, že když přestanete kouřit, můžete mít zácpu.

Řešením je převážné zastoupení nesledkého ovoce, zeleniny a celozrnných produktů spolu s velkým množstvím neslazených tekutin (čaje, výrazně ředěné džusy) a to až 3-4 litry za den.

Nezapomínejte ani na cvičení, pohyb - např. plavání, jízda na kole apod. Zapojení břišních svalů "masíruje" střeva a působí jako nitrobřišní lis a to výrazně zlepšuje peristaltiku (pohyb střev).

 

Sponzorované odkazy

  • Luštitelské časopisy

Vyhledávání

Videa



Get the Flash Player to see this player.

Alkoholismus a alkohol

Statistika návštěvnosti

Počítadlo návštěv
Detailní statistiky zde
Počet stránek webu: 349

Nacházíte se na největším webu o kouření na českém internetu. Obsahuje 452 stránek.


 

kp_03
Slovo psychologa:
„Lidé kouří nikoli proto, že chtějí kouřit, ale protože nemohou přestat.“
kp_14
Slovo statistika:
„Pokud by všichni kuřáci v ČR přestali kouřit, jedna třetina onkologů by byla bez práce.“
Bez cigaret
Slovo filosofa:
„Závislost nelze jen tak vyhodit oknem. Musíte ji laskavě svést ze schodů, doprovodit ji ke vchodu a vypoklonkovat ze dveří...
Mark Twain

Jsme na Facebooku

Linka pro odvykání kouření

Jak přestat kouřit