Odvykání kouření v mladém věku - s pomocí odborníka nebo stačí svépomoc?

Je mi 21 let, kouřím od svých 15 let. Chci přestat, několikrát jsem to zkusil, ale nešlo ml to. Pohybuji se v prostředí, kde všichni kouří, a vím, že to prostředí změnit nechci (jsou tam mí přátelé). Co mám dělat? Miroslav P., Ostrava

Rozhodnutí přestat kouřit je určitě správné. Právě pevné rozhodnutí je důležitým předpokladem k tomu, abyste s kouřením skutečně skoncoval, zvlášť ve společnosti přátel kuřáků. Odvykání je dlouhodobou záležitostí a musíte počítat s tím, že vyžaduje nejen odhodlání, ale i disciplínu. Vaši přátelé by měli vaše rozhodnutí respektovat. Můžete je zkusit poprosit, aby pro začátek před vámi nekouřili, či vybírat k setkání takové příležitosti, kdy se nekouří.

V odvykání vám mohou pomoci i léky - nikotin ve formě náplastí, inhalátoru, žvýkaček nebo pastilek, které jsou volně prodejné v lékárně, případně dva léky, které může předepsat kterýkoli lékař. S žádostí o radu se můžete obrátit na svého lékaře či na některé centrum pro závislé na tabáku, kontakty jsou na tomto webu.

 

Sponzorované odkazy

  • Luštitelské časopisy

Vyhledávání

Videa



Get the Flash Player to see this player.

Alkoholismus a alkohol

Statistika návštěvnosti

Počítadlo návštěv
Detailní statistiky zde
Počet stránek webu: 349

Nacházíte se na největším webu o kouření na českém internetu. Obsahuje 452 stránek.


 

kp_03
Slovo psychologa:
„Lidé kouří nikoli proto, že chtějí kouřit, ale protože nemohou přestat.“
kp_14
Slovo statistika:
„Pokud by všichni kuřáci v ČR přestali kouřit, jedna třetina onkologů by byla bez práce.“
Bez cigaret
Slovo filosofa:
„Závislost nelze jen tak vyhodit oknem. Musíte ji laskavě svést ze schodů, doprovodit ji ke vchodu a vypoklonkovat ze dveří...
Mark Twain

Jsme na Facebooku

Linka pro odvykání kouření

Jak přestat kouřit

Kuřákův sen