Chtěl bych přestat kouřit. Mám zvyk, že když jdu ráno do práce (mám to od domu asi 10 minut), tak prostě nevím co dělat, tak si zapalím cigaretu, aby mi to rychleji uteklo. Jak nahradit cigaretu něčím jiným? Vojta
Jde spíše než o fyzickou závislost (teda jestli kouříte jen 1 cigaretu denně) spíše o psychickou závislost.
Zkuste si vymyslet něco jiného, co by Vás zabavilo. Nějakou věc pro ruce i pusu - např. žvýkačku, párátko, mačkejte si po cestě gumový míček či cokoliv jiného. Pomoci by Vám mohlo také paipo.
